こんにちは！ めぐです！ 睡眠不足は肌に悪いって よく言われますが、 大学生は授業にバイト、 飲みや遊びなど たくさんのイベントがあるため 正直、忙しくて 睡眠時間なんて 十分にとれない！ って思いますよね。 確かに、睡眠時間が短いと 肌に良くありま…

こんにちは！ めぐです！ あなたは普段 トマトをよく食べていますか？ 実はトマトは 紫外線のダメージをケアする上で 最強の食材 なんです！ トマトには、 日焼け気になる系女子には とてもうれしい栄養素が たっぷり含まれています。 そのため、 トマトを積…

こんにちは！ めぐです！ 日焼けで悩むあなた。 太陽が照りつける日は しっかり紫外線対策 してますよね。 でも、一方で どんより曇りの日は 今日は曇ってるし 日焼けどめ ぬらなくていっか〜 とか 帽子かぶらなくていっか～ なんて思って 曇りの日は紫外線…

こんにちは！ めぐです！ まさに今肌荒れに悩んでいるあなた。 突然ですが、 最近どんな便が出てますか？ 急に何の話？ って思ったそこのあなた。 どんな便が出るかで 腸内環境の良し悪しが 分かるのですが、 実は、 その「腸内環境」こそが、 美肌にとって…

こんにちは！ めぐです！ 洗顔するとき、 CMで見るような キメ細かいもっちり泡 つくりたいですよね。 でもなかなかうまく 泡立たない、、、 そんなあなたに！ 今回は、 ペースト洗顔料を 1分でキメ細かい泡に する方法を紹介します！ 同じ洗顔料でも この方…

こんにちは！ めぐです！ 洗顔はよく 泡立ててした方が良い とよく聞きますが、 その理由、ちゃんと知ってますか？ しまった！寝坊した！ あと10分で家を出ないと バイトに遅刻しちゃう！ 店長怒ったら怖いんだよなあ、、、 メイクもしなきゃだし、、、 急が…

こんにちは！ めぐです！ あなたは、 自分がどんな 肌質なのか知っていますか？ 自分の肌質を正しく知っていないと、 どんな化粧品が自分に合うのか 分かりません。 もし自分に合わない化粧品 を使ってしまうと、 肌荒れの原因になります。 例えば、 あなた…